Faire du ski en montagne nécessite d’être attentif à la nature environnante et de respecter la flore et la faune qui la compose, sans quoi, elle pourrait se révéler très dangereuse pour les casses cou et les inconscients. Voici quelques recommandations qui vous permettront d’être en sécurité, et de skier en toute tranquillité.
Tout d’abord, avant tout départ en station de ski, il convient de préparer son corps à l’effort qu’il fournira lors de ces vacances à la montagne. Cela permettra de prévenir les problèmes de courbatures douloureuses que connaissent les sédentaires nouveaux venus, et ainsi de profiter un maximum de ses vacances tout en gardant la forme. Il est donc préconisé de se remettre au sport quelques mois à l’avance et de pratiquer une activité sportive régulière, à raison de trois heures par semaine. Course à pied et natation peuvent ainsi grandement contribuer à votre remise en forme.
Ensuite, la connaissance du temps et de l’endroit peut s’avérer très intéressante, voir indispensable si l’on a programmé une sortie ou une randonnée. Dans ce cas là en l’occurrence, elle peut permettre d’anticiper tout risque d’avalanche.
De plus, les accidents de ski étant très fréquents, il convient de se renseigner auprès de son assurance de manière à déterminer la police qui serait le mieux adaptée, de manière à permettre la meilleure prise en charge en cas d’incident.
Enfin, pour être en sécurité, mieux vaut connaître la signification de la signalétique et des balisages. Ainsi, pour les bulletins avalanche, le jaune signifie un risque très limité. Le drapeau jaune quadrillé noir signifie un risque moyen, alors que le drapeau plutôt noir que jaune représente un risque important d’avalanche.
Pour ce qui est des pistes, les débutants privilégieront les pistes vertes qui leur sont attribuées. Les pistes bleues sont quant à elles de difficulté moyenne. Les plus expérimentés pourront skier sur les pistes rouges dites difficiles. Enfin, pour les skieurs aguerris il existe les pistes noires, dites très difficile.
